Kettlebelltraining

Skript:

Kettlebelltraining für Einsteiger

http://www.aktiv-training.de/download/2013/02_02.04.13/Kettlebell-Einsteiger.pdf







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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
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Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com
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Segen im kommenden Jahr

"Der Friede und die Freude der Weihnacht bleibe als Segen im kommenden Jahr."

- Unbekannt

 


Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.

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Frieden und Wohlwollen

"Weihnachten ist kein Zeitpunkt und keine Jahreszeit, sondern eine Gefühlslage. Frieden und Wohlwollen in seinem Herzen zu halten, freigiebig mit Barmherzigkeit zu sein, das heißt, den wahren Geist von Weihnachten in sich zu tragen."

- Calvin Coolidge



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– Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/



 

  Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.
 
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Fitness 50plus

               Bild:  Jörg Linder



Referententätigkeit und Workshops zu den Themen:


- Wie bleibe ich möglichst lange möglichst mobil?

- Gesundheit durch Bewegung

- Sturzprävention

- Fitness 50plus und:  Fitness im Alter



 
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3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

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"T" wie.....

                 Bild:  Jörg Linder



.......TRAINING.


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Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

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Balancefähigkeit trainieren

             Bild:  Jörg Linder



Balancefähigkeit trainieren





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3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

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Nix für Warmduscher

                   Bild:  Jörg Linder



Nix für Warmduscher





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3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

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Baden-Baden-Steinbach / Lauftraining

  Bild:  Jörg Linder



Baden-Baden-Steinbach 

Lauftraining / Outdoortraining




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3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

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Be Happy

                  Bild:  Jörg Linder



Be Happy
 




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– Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

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Üppige Herbstdeko

                  Bild:  Jörg Linder



Üppige  Herbstdeko
 




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– Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

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Trailrunning / Schwarzwald

                 Bild:  Jörg Linder



Trailrunning / Schwarzwald

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Personal Fitness Training / Winter 2015/2016
 – Personal Training oder Training für 2 Personen –

Personal-Fitness-Training:

Trainingsinhalte nach Vereinbarung / in jedem Fall findet im Rahmen des ersten Termins ein Bewegungstest (Functional Movement Screen / FMS) statt (Dauer: etwa 20 – 25 Minuten) 

Info: http://personal-training-baden-baden.blogspot.de/2015/10/personal-fitness-training-baden-baden.html?spref=tw


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Das Wichtigeste bei der Fitness

“Das Wichtigeste bei der Fitness ist nicht der Pulswert oder die Kalorienmessung, sondern der Spass.” 

– Helmut Glaßl 


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Hiking in der Ortenau

               Bild:  Jörg Linder


Hiking in der Ortenau


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Karlsruhe / Marathon

Bild:  SportOnline/Nass; shows: Jörg Linder



Karlsruhe / Marathon / 20.09.15

ca. KM35 / Schloss Karlsruhe

....nicht mehr weit bis zum Finish!!!!











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Personal Training  -  Winter 2015/2016 -

- Personal Training oder Training für 2 Personen -

Personal-Fitness-Training: Trainingsinhalte nach Vereinbarung / in jedem Fall findet im Rahmen des ersten Termins ein Bewegungstest (Functional Movement Screen / FMS) statt (Dauer: etwa 20 - 25 Minuten)   


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Winter 2015/2016  

3 mal Personal Fitness Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto  für 6 Stunden

Trainingsort:  Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

In Karlsruhe und Umgebung:   zzgl. Fahrtkosten (nach Vereinbarung) 

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn) 


Direktlink / mehr Infos:

http://www.personal-training-baden-baden.blogspot.de/2015/10/personal-fitness-training-baden-baden.html

 
 

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Die Umgebung schaffen

"Jeder von uns hat viel mehr im Inneren versteckt als uns möglich ist zu entdecken. Falls wir keine Umgebung erschaffen, die uns ermöglicht die Grenzen unseres Potentials zu entdecken, werden wir nie wissen, was in uns steckt.“

Muhammad Yunus


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Cycling

              Bild:  Jörg Linder



....when it´s cold during cycling.


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Running Black Forest

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Functional-Outdoor-Training

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Laufen

“Manchmal wundert man sich was man da draußen tut. Über die Jahre habe ich tausende Gründe erfunden, um weiter zu laufen, aber ich gelange immer wieder zurück zum Grund, mit dem es begonnen hat:
Laufen ist befriedigend, und es gibt dir ein Gefühl, etwas geleistet zu haben.”
 
Steve Prefontaine


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Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

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Besser werden

“Versuche nicht besser zu sein als deine Zeitgenossen oder Vorgänger.
Versuche besser zu sein als du selbst.”

– William Faulkner

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Rennnen enden

“Für mich, wie auch für viele andere Läufer, gibt es keine Ziellinie. 
Rennen enden, das Laufen endet nicht.”

– Dean Karnazes

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Mobility

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Improve your mobility every day.


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Schwimmtraining

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Schwimmtraining / Baden-Baden-Steinbach




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Baden-Baden-Steinbach

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Baden-Baden-Steinbach




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Reduzierter Einsatz

"Wenn Du in Deinem Training immer nur 90% gibst, dann wirst Du auch wenn es darauf ankommt nur 90% geben." 

- Michael Owen


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Kettlebell für Einsteiger / Baden-Baden

              Bild:  Jörg Linder




Kettlebelltraining für Einsteiger

wieder am Samstag, 19. September 2015

Baden-Baden-Neuweier

Infos: 
 
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html




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Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht

                      Bild:  Jörg Linder




Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht




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Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.



 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
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Baden-Baden: www.training-baden-baden.de
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
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Kettlebell-Functional-Training / 11.07.2015

            Bild:  Jörg Linder




Kettlebell-Functional-Training

Samstag, 11. Juli 2015 / 15.00 - 18.00 Uhr

Baden-Baden-Neuweier

Infos: 
 
http://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_level_3.html




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Baden-Baden: www.training-baden-baden.de
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Bühlertal

          Bild:  Jörg Linder


 
Bewegungs- und Gesundheitstraining / In und um Bühlertal

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Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

 

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