Bewegte Weihnachtszeit

           Eine bewegte Weihnachtszeit 2013!!

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Dipl.-Sozialarbeiter / Sozialtherapeut / Personal Fitness Trainer

 

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/

 

Muskulatur

Sie brauchen aber Ihre Muskulatur – für den Alltag, zur Erhöhung des Grundumsatzes, zur Sturzprävention etc.

Desto mehr aktive Muskelmasse Sie haben, desto mehr Kalorien verbrennen Sie im Ruhezustand.

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Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de

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Die Gegenwart

"Genau genommen leben sehr wenige Menschen in der Gegenwart. Die meisten bereiten sich darauf vor, demnächst zu leben"     

 Jonathan Swift


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Ein bewegtes Leben

Minute für Minute zu trainieren ist besser als nichts. 

Du brauchst nicht auf viel Zeit warten. 

Die Energie, die du dazu brauchst, gibt dir das Training. 

Bewegung ist natürlich. Bewegung gehört dazu. 

Fokussiere Dich auf die Bewegung und den Bewegungsablauf.

Jede Bewegung hat einen positiven Effekt.

Für ein bewegtes Leben! 


 
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Laufe

"Jeden Morgen wacht in Afrika eine Gazelle auf. Sie weiß, das sie schneller als der schnellste Löwe laufen muss, sonst wird sie getötet. Jeden Morgen wacht in Afrika auch ein Löwe auf. Er weiß, dass er schneller laufen muss, als die langsamste Gazelle, sonst wird er verhungern. Es spielt keine Rolle, ob du ein Löwe oder eine Gazelle bist: Wenn die Sonne aufgeht, fängst du am besten an zu laufen."  

(Roger Bannister)

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Dipl.-Sozialarbeiter / Sozialtherapeut / Personal Fitness Trainer

 

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Bewegung und Glück

"Die Bewegung sollte in den Füßen verwurzelt sein, durch die Beine freigesetzt, von der Taille kontrolliert und durch die Finger offenbar werden."  Zhang Sanfeng 

"Wer glaubt, das Leben sei ein Wettrennen, wird es verlieren; wer glaubt, das Glück ließe die Erde stillstehen, dem wird die Zeit ausgehen."  Eric Chaline




 

Professional Fitness Training: Die Gschwends und die Fitness

Professional Fitness Training: Die Gschwends und die Fitness: Die Seniorentester sind wieder im Einsatz - Erstaustrahlung Dienstag, 22.10.2013 - SWR - 22:30 Uhr - Schlaglicht:  http://www.swr.de/tv/...