Durchschlagendes Training

Kettlebells, die aussehen wie ein Kanonenkugel mit Griff, ermöglichen einen durchschlagenden und langfristigenTrainings- und Übungserfolg.

Folgende Komponenten können Sie - je nach Übungsauswahl und Intensität - trainieren:

- Kraft, Kraftausdauer, 
- Herz und Kreislauf, 
- Schnelligkeit, 
- Schnellkraft,  
- Koordination 
- Beweglichkeit (insbesondere Hüfte und Schultern). 

Mit Kettlebell-Training stärken und stabilisieren Sie besonders Ihre Körpermitte (Core) und die Schultermuskulatur.


Kettlebell für Einsteiger: http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kettlebell für Fortgeschrittene:  http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html



Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention


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